쿠셔닝1 러닝 초보와 고수의 차이: 러닝화 선택 기준, 완전히 다르다! 러닝을 시작할 때 가장 먼저 고민하게 되는 것이 바로 러닝화 선택입니다. 어떤 러닝화를 신느냐에 따라 러닝의 즐거움과 효율성이 달라지고, 무엇보다 부상을 예방하는 데에도 중요한 역할을 합니다. 하지만 러닝 초보와 고수는 러닝화를 선택하는 기준이 완전히 다릅니다. 러닝 초보는 보통 쿠셔닝과 안정성을 최우선으로 고려하며, 발을 편안하게 감싸주고 충격을 효과적으로 흡수하는 신발을 선호합니다. 반면, 고수는 러닝 퍼포먼스를 극대화할 수 있도록 반응성이 뛰어나고 가벼운 신발을 선택하는 경향이 있습니다. 그렇다면 초보와 고수의 신발 선택 기준이 왜 다른지, 그리고 각각에게 맞는 신발을 어떻게 고르면 좋을지 자세히 알아보겠습니다. 1. 러닝 초보는 쿠셔닝을, 고수는 반응성을 중요하게 여긴다러닝 초보는 달릴 때 발과 .. 2025. 3. 5. 이전 1 다음
