아침 러닝1 아침 러닝 vs 저녁 러닝, 언제 달리는 것이 좋을까? 러닝을 할 때 가장 좋은 시간대는 언제일까요? 화창한 한낮에 달리면 좋겠지만, 일반인들이 낮에 꾸준히 달리기는 쉽지 않습니다. 불가피하게 아침 또는 저녁 시간을 이용할 수밖에 없는데요. 어떤 사람들은 아침 일찍 일어나 달리면서 하루를 시작하는 것이 좋다고 말하고, 또 어떤 사람들은 저녁에 운동을 해야 최적의 컨디션을 유지할 수 있다고 말합니다. 아침과 저녁 러닝은 각각의 장점과 단점이 있으며, 개인의 목표와 생활 패턴에 따라 적절한 시간을 선택하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 아침 러닝과 저녁 러닝의 차이점을 비교하고, 나에게 가장 적합한 시간대를 선택할 수 있도록 도와드리겠습니다. 1. 아침 러닝: 상쾌한 하루의 시작과 신진대사 활성화아침 러닝은 하루를 활기차게 시작할 수 있는 좋은 방법입니다. .. 2025. 2. 11. 이전 1 다음
