족저근막염 예방1 족저근막염의 원인과 증상, 예방과 케어 방법 러닝을 꾸준히 하다 보면 발바닥에 통증을 느끼는 경우가 많습니다. 특히, 러너들에게는 족저근막염이 잘 생기는데요. 족저근막염은 발바닥을 지탱하는 중요한 조직인 족저근막이 반복적인 충격과 과사용으로 인해 염증이 생기는 질환입니다. 족저근막염이 발생하면 아침에 일어날 때 첫걸음을 내딛는 순간부터 통증이 느껴지고, 심한 경우에는 걷거나 뛰는 것이 어려워질 수도 있습니다. 이러한 문제를 예방하고 통증 없이 달리기 위해서는 적절한 예방 조치를 취하고, 증상이 나타났을 때 올바르게 관리하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 족저근막염의 원인과 증상, 예방 방법, 그리고 효과적인 케어 방법을 자세히 알아보겠습니다. 1. 족저근막염의 원인과 증상족저근막염은 주로 발바닥의 족저근막이 반복적인 충격을 받으면서 미세한 손상이.. 2025. 2. 14. 이전 1 다음
